四季養生的食物及食療小良方
發(fā)布時(shí)間：2017-04-17 16:50:35 文章欄目：養生養心堂 瀏覽次數：2570
夏季去暑的食物及食療小良方
食物類(lèi)：鴨肉、馬蹄、鮮藕、薺菜、蓮子、蓮子心、薏米、生地黃、
茯苓、山藥、鮮魚(yú)、石膏豆腐
水果類(lèi)：火龍果、梨、蘋(píng)果、楊桃、草莓、枇杷
寒性類(lèi)：蕃茄、西瓜、甜瓜、柚子、柿子、椰子水、槡椹、黃瓜、冰糖
大寒類(lèi)：綠豆、菊花、金銀花、苦瓜、海帶
食療小方：飲品
將菊花、金銀花、甘草、冰糖各少許放在杯子里，開(kāi)水沖泡，
溫熱或放涼后均可以飲用
作用：去暑氣、降肝火；甘草還有防癌抗癌之功效
冬季養生滋補小方
深冬之季，多為上火下寒的身體狀態(tài)，可選 用紅參或是黨參，加茍杞、黃芪、甘草、知母、冰糖，用開(kāi)水沖泡放溫后飲用，主要是提高個(gè)人免疫力和去心火、滋陰補陽(yáng)，放的不宜過(guò)多，當茶飲即可。